Bouge-toi !
Il faut rester en forme !
Si tu n'es pas motivée, mets de la bonne musique qui bouge !
A faire tous les soirs :
* 3 séries de 30 abdos.
* 2 séries de flexions pour les cuisses.
* 2 séries de fentes anvant, sur chaque jambe (fesses et cuisses)
* 2x2 séries extention des jambes au sol
* 2 séries d'abdo en rameur
Commentaires
smoking frog site : macopinemarmotte.blog4ever.com | le 05/04/2008 à 16:09:03Mouahah! moi je suis bien trop fainéante pour ça! mais si tu le fais tout les soirs alors bravo à toi!
PS: t'as reçu mon mail?
léa site : angelysse.blog4ever.com | le 05/05/2008 à 01:23:59
Pour la musique c une tro tro tro bonne idée et sa défoule tro surtou avec un mp3 a donf et kan ta pas de voisins en dessou comme moi; mais poue les flexion et musculation jfé pas a cause dla danse classique jtrouve dja ke sa fé gro (mem si je sai ke je psychote lol)
mé c trè bien écri et pas prise de tete avec les vidéo jtrouve sa bien trouvé!
bizouu et continue ton blog!!
Lola site : angeliquementcompliquee.blog4ever.com | le 05/05/2008 à 03:45:26
géniale la démo...
Mais avant de faire 3 series de 30 abdos tous les soirs, faut quand mm avoir un certain niveau ...